Prepara un delicioso Pancake proteico con Plátano. Nuestro preparado para pancakes proteico está diseñado para que disfrutes de un desayuno o snack delicioso, rápido y lleno de nutrientes. Elaborado con harina de avena sin gluten, clara de huevo deshidratada y un toque de cacao, es la opción perfecta para incluir proteínas de alto valor biológico en tu dieta diaria. 🥞
¿Buscas una receta equilibrada que puedas preparar en solo 5 minutos? Hoy te traemos una idea fácil, nutritiva y adaptable para cualquier momento del día. Un Pancake Proteico con Plátano 💪
Ingredientes necesarios:
- ✅ 1 taza (40 g) de nuestro pancake proteico de chocolate.
- ✅ 1 taza de leche (puedes usar leche de vaca, almendra, soja o incluso agua).
- ✅ 1 huevo (opcional, si quieres aumentar aún más el contenido de proteínas).
- ✅ Frutas frescas: nosotros hemos elegido plátano y arándanos, pero puedes personalizarlo.
- ✅ Opcional: sirope de chocolate sin azúcar, miel o sirope de arce para un toque dulce.
Preparación paso a paso:
1️⃣ Mezcla los ingredientes: En un bol, combina el preparado para pancake con la leche, el huevo batido y el plátano machacado. Remueve bien hasta obtener una mezcla homogénea sin grumos.
2️⃣ Cocina los pancakes: Calienta una sartén antiadherente (puedes usar aceite en spray para evitar que se pegue). Vierte una porción de la mezcla y cocina a fuego medio. Cuando veas burbujas en la superficie y los bordes comiencen a dorarse, voltea el pancake y cocina el otro lado hasta que esté dorado.
3️⃣ Sirve y disfruta: Coloca tus pancakes en un plato y acompaña con frutas frescas como arándanos, fresas o rodajas de plátano. Si lo prefieres, añade un toque de miel, sirope de arce o sirope sin azúcar. También puedes incluir frutos secos como nueces para un extra de sabor y textura.
Beneficios de nuestros pancakes proteicos:
- 🌾 Sin gluten: ideales para quienes buscan opciones libres de gluten.
- 💪 Altos en proteínas: la clara de huevo deshidratada aporta proteínas de alta calidad para tu dieta.
- 🍫 Sabor a cacao: un toque dulce y saludable para tus desayunos y snacks.
Prepara tus pancakes en pocos minutos y disfruta de un alimento equilibrado y delicioso. ¡Este Pancake Proteico con Plátano es Perfecto para el desayuno, el postre o como snack saludable! 🎉
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